ランニング

ロードバイクのトレーニング・ランニングに初挑戦

走る事が大嫌いな私がランニングを始めました。 大体、この人のせいなのですが 、時間当たりの負荷がそこそこ高く、ヒルクライムでより速く走れるようになるための練習として効果的と思われた事が直接の理由です。 私が住んでいる東京の四谷からヒルクライムの練習に出掛けようとすると、まだ道路の混んでいない朝方4時頃に出発して、片道60kmから100kmほどを自走する半日ラ…